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心理学暂时的逃避 -世界杯2022怎么买球

心理学暂时的逃避他拿着一个公文包对我说了声谢谢你,因为我把唯一的一辆共享单车让他骑对因为我不想上班不想上班,不想去公司改ppt,大哥你别磨叽,你赶紧骑明天后天都让给你转眼来到晚上10点半,我主动留下面我们一起来看看吧。

心理学暂时的逃避

《逃避现实之歌》

前段时间的脱口秀大会上,王勉的一首《逃避现实之歌》,引起全场沸腾。

他拿着一个公文包对我说了声谢谢你,因为我把唯一的一辆共享单车让他骑。

对!因为我不想上班不想上班,不想去公司改ppt,大哥你别磨叽,你赶紧骑!明天后天都让给你!

转眼来到晚上10点半,我主动留下来再加班,我开心地做着ppt,保洁阿姨都有点着急,她说小伙子怎么这么努力?因为我不想回家陪女朋友,陪她看脑cai的偶像剧,阿姨我宁愿陪着你,阿姨我一会送你回去!

上周我见了女朋友的爸妈,第一次见面我不能搞砸,我带他们去了最好的川菜馆,因为听说他们不能吃辣。我不想结婚不想结婚!“服务员加盘菜,辣子鸡不要子鸡!”

我一直在告诉我自己,世上无难事,只要会逃避。

生活就是有很多问题,让你下意识的想逃避,哪怕只是暂时的想办法不面对去逃避。

……

很多网友评论:你为什么监控我的生活?

歌词真实且扎心,很多人看到自己的影子。

为什么明知在逃避,产生自责、自我批判,甚至罪恶感。依然不去改变,反而一逃再逃?

其实,这是一种心理防御机制。

逃避的本质是一种“心理防御机制”

“心理防御机制”的概念,由心理学家弗洛伊德在19世纪90年代提出,他认为,在面对一种想法或感受时,如果我们发现它会给自己带来痛苦,或从道德层面上无法接受,就会竭力避开它,将它阻挡到意识领域之外的潜意识领域中,不能直接感知。

《为什么我们总是在逃避》一书的作者约瑟夫·布尔戈给出的经典解释:一切防御机制,都是我们为逃避痛苦,而向自己撒的谎!”

他认为:逃避行为本身只是心理防御机制开启时的表现,而防御机制本身无所谓好坏,甚至有些时候,它对我们是必需且有益的。

也就是通常所说的“自我保护”,比如:失去至亲、至爱时,通常表现为否认对方的离开;患重大疾病时,人的本能反应是,“这不是真的……”。

甚至认为,时间是治愈伤痛的良药,试图用遗忘回避现实。但真相却是,“你以为的只是你以为的”。

否认或刻意回避,只是暂时将外界屏蔽、隔离,因为某种强烈的刺激难以承受,采取自欺欺人的态度,让心理有缓冲和接受的过程。

这是一种本能选择,不是懦弱或胆怯的表现,是正常的心理需求。

其次,人都有趋乐避苦的本能。

趋乐避苦的本能

追求快乐,逃避痛苦,是人的本能需求。“眼不见为净”,“假装看不见”都是它的体现。

女性的购物和消费,除了能满足物质需求,也能起到减压,释放情绪,逃离现实的作用。

一位名人的妻子经常网上购物,每当他问:“又在买东西吗?”妻子通常头也不抬地回答:“不,我在逃避生活。”

男性下班后,宁肯在自家楼下,坐在车里呆着,也不愿马上回家。不想面对妻子的唠叨,或孩子的吵闹。

还有的男性频繁上洗手间,能在里面待半天,可能一集电视剧播完,还不见出来。虽然环境将就,却是家里最安全的地方。

由此可见,男性和女性面对压力、紧张时的逃避反应不同,但有共同特点——不愿面对时,会固守舒适区,放弃尝试。

以“鸵鸟心态”应对,因为面对未知,和很多不确定性,尝试新鲜事物,比回避更需勇气。

也就是说,为了不去做有挑战、有难度的事,选择另一件未必喜欢,难度相对较小的事来替代。

就像《逃避现实之歌》中,为了不回家陪女朋友,宁肯加班。未必喜欢工作,比陪女朋友追剧,加班能勉为其难忍受。

因此,人们暂时的逃离行为,都是可以理解和接受的。但是,“逃避”一直被贴上消极、负面的标签,甚至污名化。

我们一旦意识到,自己有这种行为时,可能会更加焦虑,认为自己不思进取,很没用。各种负面暗示接踵而来,反而增加心理压力,强化这种行为。

即更加逃避,或成为行为模式。遇到棘手的事,会条件反射般选择远离。

因此,改变对逃避的负面认知,正确认识它的积极意义,才是正道。

暂时的逃避是充电、补充能量

人的本能反应,都是当下对自己最有利的。你暂时不去面对,是没有足够的内在能量和勇气去承受,对未知的恐惧,及可能将事情搞砸的挫败感。

那么,就遵从内心的真实诉求,用学习和成长充电,提高自身综合能力。将这段“逃避”时间合理利用,当做心理驿站,修整和思考人生。

就像“逃避式考研”,无论是否得偿所愿,备考经历及学到的知识,都是一笔财富。

《2018年全国研究生招生调查报告》显示:考研动机为比较茫然,未做好就业准备;及为就业“备胎”,分别达到30%、21%。

一位同学认为:与其强调“逃避式考研”的“逃避”,倒不如说“逃避式考研”是延长了学习时间,在时间维度上积累更多的知识和能力,从而增长自身的竞争力和能力,为以后的就业服务。这样说来,其实不算逃避,反而是种对自己更负责任,更有利的选择。

还有人考研,是为了避免亲人催婚。无论是还没做好融入社会,或步入婚姻的心理准备,考研其实是让自己沉淀,积蓄力量的行为。

暂时的不作为,是为了未来更好的作为。所谓“失之东隅,收之桑榆”,或许能带给你意外惊喜。

总之,逃避只是暂时的休养生息和序幕,为更好面对不敢面对的,如歌中所唱“要改变,去面对,别逃避”。

若能从行为背后,看到自己最想要的是什么,重新认识自我,是最有意义和价值的。

愿你以此为起点和转折,蓄势待发,成为“后浪”,逆流而上,实现人生跃跹!


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本文心理学暂时的逃避文章仅代表作者的个人观点,仅供大家参考,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。

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